خطر سنگ‌های کلیه در تابستان افزایش می‌یابد

تابستان گرم زمان افزایش تشکیل سنگ‌های کلیه است عوامل زیادی در ایجاد سنگ کلیه دخالت دارند و این عوامل در هر زمانی می‌توانند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهند، اما در فصل تابستان شایع‌ترند.

علت این است که هوای گرم همراه با تعریق زیاد و عدم نوشیدن آب کافی می‌تواند سبب ایجاد حالت دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب در افراد

شود. این امر منجر به افزایش غلظت مواد در ادرار می‌شود. سپس این مواد کریستاله شده تشکیل سنگ کلیه می‌دهند.

افرادی که در هوای گرم کار می‌کنند و به میزان کافی مایعات دریافت نمی‌کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر سنگ کلیه قرار گیرند.

با نوشیدن مایعات کافی می‌توان از تشکیل سنگ در کلیه جلوگیری کرد. محققان پیشنهاد می‌کنند مردم در هوای گرم در طول روز هر ساعت یک لیوان و بهنگام شب نیز زمانی که از خواب بیدار می‌شوند آب بنوشند و پس از ورزش و غذا خوردن نیز مطمئن شوند که آب کافی دریافت می‌کنند.
 

البته تشکیل سنگ کلیه تنها به علت دهیدراته شدن صورت نمی‌گیرد بلکه عوامل دیگری نیز در آن دخالت دارند که عبارتند از: عفونت‌ها یا انسداد دستگاه ادراری، عدم فعالیت به مدت چند هفته، مصرف زیاد کلسیم اکسالات، اسید اوریک، ویتامین C یا D با رژیم غذایی، مصرف برخی داروها و بیماری‌های متابولیک خاص.  
برای جلوگیری از افزایش تشکیل سنگ در کلیه دستورالعمل‌هایی ارائه شده است:

برای جلوگیری از افزایش تشکیل سنگ در کلیه دستورالعمل‌هایی ارائه شده است:

اگر سنگ کلیه اکسالات کلسیم دارید، از مصرف مقادیر زیاد محصولات لبنی یا غذاهایی با محتوای اکسالات بالا از جمله چای و شکلات پرهیز کنید.

زیاد ویتامین C و داروهای ضد اسید استفاده نکنید.

اگر مبتلا به سنگ کلیه اسید اوریک هستید، میزان مصرف گوشت را در غذای خود کاهش دهید.